《本文開始》
老同學們喜歡談健康長壽，相約騎自行車運動，相期於60歲以前能完成環島1,000公里的壯舉，偏偏第一次約會騎車就因雨延期，我提議大家先各自天天騎車幾十分鐘，先找出騎車的快樂。

於是，發了一郵件為快樂申訴，如下：

同學都快60了, 還想長壽是沒有必要的，要想死的時候在幹什麼才是最重要的. 下課鐘響時, 你剛好正在做快樂的事才是完美的結局呀. 要避免的結局是躺在手術台上聽一些人在耳邊喧鬧, 「給我刀子、起子、螺絲刀..」, 「血壓?」「心跳?」 … 然而你只能對自己說「別忙了」, 然後^^…^……

如何讓完美結局的機會增加, 才是我們今天最重要的工作; 最好是馬上風(die of sex)了, 可惜沒那麼好的事, 憑閣下那幾秒的實力, 概率太低了. 所以, 我們每天就得多湊些固定的快樂時段。

問題是快樂是什麼？

大家為了健康，為了長壽，當然沒有問題；有問題的是沒有快樂，前兩者就變成了無趣的延長，萬一必須活到90歲，還要混30幾年，一天有24小時，長日慢慢，怎生了得？

以往，我們打拼一輩子為了這個，為了那個目的，我們很少為了『快樂』而打拼。奇怪？

一點也不奇怪，因為快樂定義含糊不清，似乎因人因事而異，聰明人把它想得更複雜，以至於沒有人為了快樂而打拼。

其實『快樂』是一組神經語言的程式，對人來說是『沒有』something，而不是『有了』something 才叫做快樂。當片刻你的頭腦裡只有一樣你關心的事，『怨』『怒』『恨』之類的壞思想或情緒都出走的時侯，快樂的程式正在執行中。

快樂的基本原理是你的大腦每一瞬間只能處理一個程式，和電腦CPU一樣，如果大腦正在處理的程式，可以把不想要的東西擋在外面，那你就有了快樂的感覺。

例如：你站定位準備揮桿，把球打上天空，直到球落地靜止，這一段時間裡你是快樂的，大腦沒有雜物進來攪和，只一件事值得關心 – 球會停在那裡。

可惜，這快樂就那麼短暫，因為很美好，你會常常再重播幾回，每一回都有類似的效果，只是越來越淡薄，除非你再站定位，再揮桿。快樂程式還是會在把雜物推出腦袋瓜一會兒。

例如和女朋友上床是快樂的事情，快樂非常短暫，再回放得到的快樂程度越來越少，與時俱減，許多經驗都驗證了這個程式在我們大腦運作的模式。

我們認為去旅遊就快樂了，考上大學就會快樂，發了財就一定快樂，都是把遠大的計劃和努力投向『短暫的快樂』的誤區。

其實，任何可以使你沉浸或投入的玩意，都能喚醒快樂的程式。重點是去體會去關心其中的苦和樂，才能發生排擠大腦雜訊的作用。『投入』或『沉浸』完全是自我控制的問題，不要問有沒有興趣，興趣是小時候成績不好的藉口，今天我們都沒有成績的壓力，只要你想真正弄清楚一件事物，就會進入那個情境。

有人玩Total Immersion向魚學習游泳，如果等到能像魚一樣游泳才快樂，快樂可能一直在路上；下圍棋要等到成為本因坊才快樂，下棋便成為奮鬥；騎自行車要等到完成環島1,000公里以後，才會知道騎自行車快樂？

快樂簡單到你不知道如何開始？還是買件雨衣，每天騎出去幾分鐘，先假裝很喜歡騎自行車的樣子，就行了。等到連騎腳踏車都找得到快樂，那麼，自己煮碗牛肉麵不好吃也快樂，好吃更快樂，畫畫，寫作…都能快樂一下下。

隨便找個玩意來投入吧。

萬一，運氣不好真的活到90歲，也不至於無聊要死，又做不到。

《END》